妊娠後のシミが気になる方へ

「はと麦」の効用には、新陳代謝を上げる作用があるってしっていましたか? 古くからは「イボとり」に、最近では美肌効果が高いとして注目されている「はと麦」ですが、体全体の代謝もあげてくれるそうなんです。

もちろん、妊娠中にできたシミにもよくききますし、たんぱく質やビタミン、カルシウムや鉄なども多く含まれ、母乳などで失いがちな成分を補ってくれるので、産後は積極的に摂取したい穀物です。

ただ、はと麦はお米などと一緒に炊飯器では炊けないため、料理が面倒なところがたまにきず。産後はそれでなくても忙しいもの。圧力鍋を使って料理なんてしてられませんよね。

そこで、私は「はと麦味噌」というものを購入しました。ネットで1,500円程度で購入できます。味噌と一緒に味噌汁にしたり、マヨネーズとあえてキュウリにつけて食べたり、味噌にすることで使い勝手がとても良くなったため、毎日食べることができました。しかも、味噌自体も体に吸収しされやすい栄養の塊のような調味料だから一石二鳥。

体に無理をかけずに活用することができました。 ダイエットの効果としては、「はと麦味噌」のおかげなのかは正直よくわかりませんが、3ヶ月で10キロ痩せました。ただ、色々なダイエットを試していたため「はと麦」がどの程度役立っているのかは微妙です。

どっちかというと、栄養を補う意味や美肌の面での方が効果が高かったかもしれません。同時期に出産した友達よりも、妊娠線や顔のシミの薄くなり方が早かったので。

産後4ヶ月が過ぎましたが、今でもはと麦は食べています。少し料理する時間もできてきたので、はと麦の3倍の水を入れて圧力鍋で炊いてからさまざまな料理に使用しています。

このページの先頭へ